Ga naar hoofdinhoud

Ooit gehoord van meditatief wandelen? Dat is een manier van wandelen in combinatie met technieken van yoga, tai chi en ademhalingsoefeningen. Liesbeth Wijlaars en Angelica Kosters hebben zelf ervaren hoe heerlijk het is om met Mind Walking snel af te schakelen en tot rust te komen na een lange dag werken. “Die fijne momenten met jezelf, dat gunnen we anderen ook. Daarom zijn we Mind Walk Vitaal gestart”, vertelt Liesbeth. “Het is een 8-weekse online training die handvatten biedt om rust te vinden in het drukke leven of wanneer je in de knoop zit met jezelf.”

Na een tip kwam Liesbeth uit bij het LEEF Fonds en diende ze een aanvraag in. “Toen deze werd goedgekeurd, zijn we meteen aan de slag gegaan met een verlengstuk van de Mind Walk Vitaal training: een bijbehorende app met ondersteunende audio- en video-oefeningen”, legt Liesbeth uit. “Loop je vanaf kantoor naar je auto op de parkeerplaats? Dan is dat een momentje voor jezelf en pak je de app erbij. Of wil je na het avondeten nog even de benen strekken? Dan kom je tijdens het wandelen met een audio-oefening helemaal tot rust.” Op dit moment worden de laatste puntjes op de I gezet, zodat ze app spoedig kan worden gelanceerd. Liesbeth: “We kijken stiekem al verder, want het lijkt ons fantastisch om echte beleveniswandelroutes uit te stippelen die je met de app kunt volgen.”

Heb jij een innovatief idee dat onze gezondheid bevordert? Pitch het bij LEEF!

Laat een reactie achter